Chromothérapie, des couleurs pour le corps et l'esprit
La chromothérapie est une pratique holistique de bien-être qui utilise les propriétés bioénergétiques naturelles de la lumière et les effets psycho-sensoriels des couleurs pour améliorer le bien-être physique, émotionnel et psychique.
Le principe est que l’exposition à des lumières colorées combinée à la vision des couleurs produit des effets bénéfiques sur le corps, les émotions, l’esprit et l’énergie vitale.
La chromothérapie se pratique en projetant de la lumière colorée sur l’ensemble du corps ou certaines parties comme les chakras et en travaillant sur la perception sensorielle et émotionnelle des couleurs.
Couleurs et lumière, les moteurs de la chromothérapie
La lumière est constituée d’une gamme d’ondes électromagnétiques que nous percevons visuellement par des couleurs. Chaque longueur d’onde lumineuse (du rouge au violet pour la lumière visible) contient une quantité d'énergie spécifique (photons) produisant des effets particuliers.
Spectre de la lumière visible et longueurs d'ondes des couleurs
- La lumière en tant que rayonnement énergétique agit au niveau bioénergétique et vibratoire.
- Les couleurs en tant que perceptions sensorielles agissent au niveau émotionnel et psychique.
Chromothérapie, les effets des couleurs sur le corps et l'esprit
La couleur grenat
Facilite l'ancrage et la connexion à la Terre, structure et fortifie l'énergie vitale, favorise l'optimisation des ressources physiques, tonifie le corps physique, stimule l'énergie du rein, renforce la volonté, connecte aux réalités matérielles, relie aux origines et aux racines, nourrit l'énergie du 1er chakra (racine)
La couleur rouge
Stimule la vitalité, active l'énergie et la force physiques, encourage à l'action, relie au corps physique et aux besoins vitaux, active l'énergie du 1er chakra (racine)
La couleur orange
Stimule le système sensori-moteur, réveille la vitalité, connecte aux sensations, favorise la libération des émotions, booste le moral et la bonne humeur, stimule la créativité, incite au mouvement et au dynamisme, active et harmonise l'énergie du 2ème chakra (sacré)
La couleur jaune
Stimule le système nerveux central, contribue à l'activité intellectuelle, aide à l'assimilation et à la digestion, soutient l'énergie de la rate, facilite l'expression et l'affirmation de Soi, renforce et harmonise l'énergie du 3ème chakra (solaire)
La couleur vert clair
Soulage les raideurs, assouplit l'esprit comme le corps, incite à la curiosité et à l'ouverture d'esprit, optimise les capacités d'adaptabilité, soutient et harmonise l'énergie de la vésicule biliaire
La couleur verte
Calme les émotions et les colères, connecte à la Nature, favorise l'homéostasie, soutient et équilibre l'énergie du foie, apaise les blessures d'abandon et les peines de cœur, harmonise l'énergie du 4ème chakra (cœur)
La couleur turquoise
Relie à l'énergie de l'eau et stimule l'hydratation, purifie l'énergie du poumon, aide à surmonter les bouleversements, accompagne les changements et les transformations, apaise le deuil
La couleur bleu clair
Favorise la détente et la relaxation corporelle et musculaire, harmonise la respiration et renforce l'énergie du poumon, favorise la communication verbale, active et harmonise l'énergie du 5ème chakra (gorge)
La couleur bleu azur
Apaise le système sensori-moteur, stimule le système parasympathique, calme l'agitation nerveuse, soulage les douleurs nerveuses, apaise l'esprit, aide à évacuer le stress, facilite la concentration intellectuelle, favorise l'inspiration
La couleur bleu profond
Connecte aux profondeurs psychiques, facilite l'accès à l'inconscient, favorise l'introspection, aide à relâcher les tensions mentales, soulage les douleurs traumatiques, induit le sommeil, contribue à la synchronisation des hémisphères cérébraux, stimule l'intuition, stimule l'énergie du 6ème chakra (frontal)
La couleur violette
Facilite la méditation et les états modifiés de conscience, harmonise les fonctions intégratives cérébrales, éveille la spiritualité, connecte au divin et au sacré, aiguise les perceptions supramentales, soulage les migraines
La couleur magenta
Nourrit la sphère émotionnelle affective, atténue les peines de cœur, aide à se libérer des dépendances et addictions, relie à l'enfant intérieur, relie le corps à l'esprit, équilibre le cœur et la raison, nourrit et renforce l'énergie du 4ème chakra (cœur)
Les couleurs qu'on aime, les couleurs qu'on n'aime pas
La perception des couleurs n'est seulement une question de goût personnel ou d'esthétique. Max Luscher (1923 - 2017), psychologue suisse et fondateur de la psychologie des couleurs, a mis au point un test qui évalue l'état émotionnel d'une personne à un moment donné en fonction des couleurs qu'il aime ou n'aime pas.
Dans une approche holistique où le corps et l'esprit sont étroitement liés et interagissent également avec l'environnement et la cadre de vie, l'extrapolation du test des couleurs de Luscher permet d'établir un bilan chromatique personnalisé mettant en évidence les déséquilibres qui perturbent l'harmonie vitale et engendrent divers états de mal-être.
- On aime les couleurs qui correspondent à nos besoins essentiels, nos aspirations, ce qui nous fait du bien, nous renforce.
- On n'aime pas les couleurs qui nous renvoient à nos traumatismes, à ce qui nous fait souffrir, nous fait peur, nous limite, nous amoindrit.
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